1週間の疲れをリセット！介護予防に！マスク無の笑顔の交流♪

今月のミニレクチャーは「ほうれい線が消えるセルフマッサージ」です。

いつでもどこでもだれもが楽しめる...。
こころとからだの元気Lab. は、そんな想いと願いをチカラに、いろんな人たちの交流やひとり一人の心と体の元気をサポートする活動を行っています。

オンライン朝活！ハンドは、日曜の朝９時オンラインで集合！

簡単な手指のストレッチとオイルハンドタッチで

脳と体をリフレッシュ＆リラックス。

10分のミニレクチャーで朝からちょこっと勉強して脳も活性！

みんなでやると、楽しくて、効果も倍増！

ぜひ、ご体験ください。

＊用意するもの：ハンドクリームまたはトリートメントオイル、タオル1枚

「手がポカポカになった」「手がきれいになった」

「介護予防になる」「週末が元気に過ごせる」と好評です♪

■当日の流れ
・活動報告
・手指のストレッチ
・ミニレクチャー
・セルフハンドタッチ
はじめてご参加の方は、終了後にご質問やご相談にお応えします。

＊元気ラボの活動のご案内（facebook）でオンライン朝活！ハンドの様子も報告しています。
※２回目以降のご参加は年会費(2000円)が必要です。活動継続支援のご協力お願いいたします。