11
月
12
日
(日)
09:00〜09:30
イベント終了
オンライン朝活！ハンド
こころとからだの元気Lab.
オンライン
楽しむ
知る
申込締切
11月10日 (金)
参加費
無料
1週間の疲れをリセット！介護予防に！マスク無の笑顔の交流♪

いつでもどこでもだれもが楽しめる...。
こころとからだの元気Lab. は、そんな想いと願いをチカラに、いろんな人たちの交流やひとり一人の心と体の元気をサポートする活動を行っています。

オンライン朝活！ハンドは、日曜の朝９時オンラインで集合！
簡単な手指のストレッチとオイルハンドタッチで
脳と体をリフレッシュ＆リラックス。

10分のミニレクチャーで朝からちょこっと勉強して脳も活性！
みんなでやると、楽しくて、効果も倍増！
ぜひ、ご体験ください。

＊用意するもの：ハンドクリームまたはトリートメントオイル、タオル1枚

「手がポカポカになった」「手がきれいになった」
「介護予防になる」「週末が元気に過ごせる」と好評です♪

■当日の流れ
・活動報告
・手指のストレッチ
・ミニレクチャー「アートヨガ ほぐしあそび」
・セルフハンドタッチ

＊元気ラボの活動のご案内（facebook）でオンライン朝活！ハンドの様子も報告しています。
案内人
堀口美智子
（
ホリグチミチコ
）
さん
当日は私がご案内します！ 気軽にご参加ください。日曜の朝の30分のリフレッシュで1日元気に過ごしましょう.
本イベントに関するお問合せ
genki.lab@gmail.com
（担当： 堀口美智子 ）
本イベントは終了しました
ayano
さん

日曜朝の30分、季節の変わり目を元気に乗り切れるちょっとしたヒントになるエクササイズを教えていただき、みなさんと一緒にお気に入りのクリームでセルフハンドマッサージもできて、とても心地よい時間でした。案内人の堀口さんも参加者の皆さんも和やかで、初めてでも安心して楽しく参加できました。ありがとうございました！

気づきが得られた!!
案内人の方が親切!!
楽しかった!!
知的な刺激が得られた
健康に良い!!
また参加したい!!
参加者
さん
気づきが得られた!!
知的な刺激が得られた
健康に良い!!