柔道整復師（整骨院の先生）・看護師と一緒に、足を中心としたトレーニングをするイベントです。
ご希望の方には、個別に筋肉量などの体成分を計測し、足のお悩み相談を行います。

《こんな方へおススメです》
●筋力が低下していると感じる、または低下したくない方
●よくつまずく、転ぶなどする方
●体を動かしてみたいと考えている方
●体のことにお悩みや興味がある方 など

《当日の体験内容》

①座学：筋肉・骨を中心とした体のお話
②全身 ストレッチ（柔軟体操）
③下肢 チューブトレーニング
④下肢 筋トレ
⑤個別検査・相談
※②③④→イスを使用します

《参加条件》

①お一人で運動が可能な方 
②運動に差し支えるような、心身に治療中の病気がない方

《当日の持ち物》

①運動ができる服装 
②５指靴下（お持ちでない方は当日販売もございます）

③汗ふきタオル 
④水分補給用の飲み物

《集合について》
10時開場
会場へ直接おいでください

 ※当日遅刻や欠席の場合はお早めにご連絡をお願いいたします

《個別相談の用紙》
ダウンロードはこちらからお願いします。



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