しっかり下肢のストレッチで、硬くなっていたところや冷たかったところもほぐれて、ゆったりした動きだったのにとても良い汗をかけました。ありがとうございました！

前半はしっかりゆるめて、後半はほどよく汗をかけて、とてもすっきりしました。ありがとうございました！

毎回とても心も身体も癒されます。先生の優しい声かけがすきです。

そして、無理しなくていいですよー、ご自分のペースでとうぞ～
といって下さるので、続けられます！

これからも続けていきたいです！

背中がとってもすっきりして気持ちよかったです。1時間があッという間でした。
一人でのストレッチはなかなか継続しませんが、決まった日程でみんなで一緒に行うと続けられそうですね。

酷暑と冷房で疲れた体をほどよく動かすことができて、とてもスッキリしました。先生の優しいレクチャーでいつも安心して参加できます。ありがとうございます。

梅雨と気候の変化で体がだるかったのですが、無理なく適度な負荷の体操でとてもすっきりしました！いつもながら先生の明るく優しいリードで、楽しく参加させていただけました！

気候の変化もあり、体に疲れが溜まっている感じがありましたが、先生に励まされながらしっかり動いてほぐせて、スッキリしました！

先週は風邪であまり身体を動かせていなかった為か体が硬く痛かったのですが、身体がほぐれて呼吸が楽になりました。
ありがとうございました。

前日に久しぶりの運動をしていたので筋肉痛があったのですが、先生の無理なく優しい進行で、気持ちよく体をほぐすことができました！いつもありがとうございます！

背中がガチガチだったのですが、今回も無理なく、すっきりほぐれてうれしかったです。いつも先生が優しくサポートいただけるので、疲れているときこそ参加できてよかった！と思いました。ありがとうございました！

先生が丁寧でわかりやすく、自分の身体の固くなっているところや痛いところと向き合ってほぐすことができ、楽しくあっという間の60分で身体が軽くなりました。また参加したいと思います。

先生がわかりやすく呼びかけてくださいながら、自分の身体の固くなっているところや痛いところとゆっくり向き合ってほぐすことができました。また、「この筋肉が固まると、腰が曲がってきてしまうんですよ」など教えてもらえて、なるほど！と思いながら楽しく参加できました。

体調を崩していて久しぶりの参加で、身体もすっかり固まっていましたが、やはり無理なくほぐせるペースが大変ありがたく、まったくつらさなく、ガチガチだった首や肩甲骨をほぐすことができました。また、先生だけでなく他の参加者の方に、「あ！こんにちは～」と声をかけていただいたことがうれしくて、運動もなかなか一人では続けられないけれど、ここでなら楽しく体を動かせるなとあらためて思いました！ありがとうございました！