柔道整復師（整骨院の先生）・看護師と一緒に、解剖学を学びながら一緒にトレーニングするイベントです。
体幹って？自律神経って？何に効果がある運動なの？ 身体の仕組みを学びながら、全身を動かしてみましょう。

《こんな方へおススメです》
●筋力が低下していると感じる、または低下したくない方
●カラダを動かしてみたいと考えている方
●カラダのことに興味がある方
●介護予防をお考えの方

《当日の体験内容》
解剖・生理学を学びながら、カラダを動かしましょう！
柔道整復師や看護師がレッスンを行います。

心身共に緩め自律神経を整えながら、必要な筋力をアップします。

①体成分検査（筋肉量・タンパク質量等の成分を機械測定）と説明
②バランス検査＆脳リハ
③呼吸法で自律神経調整

④ストレッチ＆筋力アップトレーニング

《参加条件》

①お一人で運動が可能な方 
②運動に差し支えるような、心身に治療中の病気がない方

《当日の持ち物》

①運動できる服装 
②５指靴下

③汗ふきタオル 
④水分補給用の飲み物

《集合場所》
10時開場
健康スタジオ会場へ直接おいでください

★参加者様へチューブ付き健康冊子をプレゼント

当日のトレーナー2名
①柔道整復師
②看護師 ケアマネジャー
 
健康スタジオ