「長生きトレーニング富士見」とは
支え合い会議富士見が主催の取組の一つです。高齢者がいつまでも元気にこの地域で暮らし続けることができるように支え合いの仕組みづくりをしています。今回は、地域の方の健康づくりやご近所とのつながりづくりを応援するためのイベントです。
９月に実施した「第1回長生きトレーニング富士見」は多くのみなさまにご参加いただき大変ご好評をいただきました。その声にお応えして、このたび第３回の開催になります。日時は２月１９日(木)13:30～15:30、会場は富士見地域センターレクホールです。
主に板橋区・富士見地域に住む高齢者の方を中心とした参加者50名の方々と一緒に、第1部では「筋トレ」、第2部ではタブレットを使用した「ゲームで脳トレ」、「交流会」を実施予定です。

・集合時間：13時00分 -（終了予定）15時20分

・集合場所：富士見地域センター レクホール入り口

赤いベストを着たスタッフにお声がけください。

【当日の活動内容】
筋トレサポーター：13時00分～14時20分(※運営メンバーとサポートにあたっての簡単な事前練習も含む)
・「最先端の筋トレ」は講座と筋トレを実施します。高齢者の方でも簡単にできる筋 トレです。

・第1部「最先端の筋トレ」（13時40分～14時20分）で、講師の動きに合わせて、参加者の方に見えるように筋トレのお手本をしたり、動きが難しそうな参加者に個別に声かけをして手助けします。

 ・お手伝いいただくことで、参加者が安心して筋トレに集中でき、運動効果も高まります。

交流会：14時30分～15時20分
第2部「ゲームで脳トレ＆交流会」の交流会ブースにて、お茶とお菓子を補充・提供したり、参加者の方にお声がけやお話しをします。関係者含む参加者全員で楽しむ交流会です。参加者は高齢者が中心です。参加者が筋トレのあと、ほっと一息つけるようにお手伝いをお願いします。

動きやすい服装でお越しください。

【こんな方におすすめ】
・たくさんの方とおしゃべりしてみたい方
・まずはイベントから地域活動に参加してみたい方

・屋内での活動であり、無理なく活動できますので、地域での活動が初めての方にもおすすめです。

地域とのつながりがあまりない、こうした地域での活動がはじめての方でも、どなたでもご参加いただけます❢

お気軽にお申し込みください。

◆当日スケジュール◆
 【主催メンバー集合】12時30分 進行確認・会場設営・準備作業 
 13時15分 参加者受付開始
 13時30分 開会・あいさつ・支え合い会議富士見の説明
 13時40分 第1部 「最先端の筋トレ」開始(40分)
 【休憩】14時20分〜14時30分(10分)
 14時30分 第2部 「ゲームで脳トレ＆交流会」(50分)

15時20分 参加者アンケート記入・閉会・あいさつ
 16時00分 後片付け全て撤収
 ※スケジュールは、今後変更する可能性もありますのでご了承ください。